Som abonnent på nyhetsbrevet mottar du regelmessig lokale og nasjonale nyheter. I tillegg til nytt om nært forestående fiestas og andre arrangement. Over 40.000 abonnerer allerede. Det er gratis og du kan melde deg av når du ønsker det.
En dømt russisk kriminell har sammen med familien sin «i årevis» okkupert en luksuriøs bolig i Costa Blanca. Programmet «En Boca de Todos» på Cuatro TV beskrev den navnløse mannen som en «oligark» som har sittet i fengsel i flere europeiske land og er etterlyst av Interpol.
«Faren min har vært i ti fengsler i Europa, jeg mener, han er ikke hvem som helst, ok? Han er ikke en fyr som… Faren min er veldig sta.»
Han bor i Altea Hills, et populært sted i Spania blant velstående russere. Cuatro hevder at han ikke har betalt noe for eiendommen på ti år og har en gjeld på over 17 000 euro bare i fellesutgifter. Han eide huset for mange år siden, men banken tok det i beslag, men han og familien hans ble boende.
Den nye eieren skal ha tilbudt russeren 75 000 euro for å flytte, men ingenting skjedde. Utrolig nok ble eiendommen deretter solgt med nye avflyttingsvilkår for husokkupanten. Han krevde et forskudd på 50 000 euro og ytterligere 20 000 euro etter at han til slutt flyttet ut.
En mann ved navn Mario, som representerer den nåværende eieren, fortalte Cuatro at det ikke er overlevert noen penger fordi han tror at husokkupanten ikke vil flytte. Den rettmessige eieren har også mottatt drapstrusler.
«Han truet familien, han vet hvor eieren bor… Til slutt er han litt redd, og det er jeg også», sa Mario.
Han sa at han ikke visste hva slags forbrytelser russeren var dømt og fengslet for. Cuatro spilte også av en lydopptak av husokkupantens sønn, hvor han sa: «En Interpol-gruppe fra Madrid har kommet for å hente faren min og har vært her i en måned og holdt øye med oss.»
Spanias lover om utkastelser har nylig blitt endret, og det er innført «hurtige rettssaker». Da Cuatro var på stedet, var Guardia Civil til stede, og det ble bekreftet at det var iverksatt rettslige tiltak for å gjennomføre utkastelsen.
Spania har besluttet å oppheve en kjøpsavtale på 15,3 millioner kuler fra Israel. Beslutningen ble tatt for å unngå en regjeringskrise.
Etter forhandlinger mellom venstrepartiene PSOE og Sumar har Spanias regjering besluttet å si opp en kontrakt som innebar kjøp av ammunisjon fra det israelske selskapet IMI Systems. Ifølge regjeringskilder vil importtillatelsen bli nektet av materialinvesteringsnemnda, hvoretter Innenriksdepartementet formelt annullerer kjøpet. Tiltaket er begrunnet med allmenne hensyn, og det pågår juridiske forberedelser for å håndtere eventuelle krav fra det israelske selskapet.
Regjeringen understreker sitt engasjement for palestinske rettigheter og bekrefter at Spania, siden 7. oktober 2023, verken kjøper eller selger våpen til Israel. Den aktuelle ammunisjonen, verdt 6,6 millioner euro, ble bestilt før denne politikken trådte i kraft, men vil ikke bli levert. Spørsmålet skapte stor spenning i regjeringskoalisjonen, særlig mellom Sumar og PSOE, noe som førte til krav om umiddelbar avbestilling og trusler om politiske konsekvenser.
Vise regjeringssjef Yolanda Díaz understreket at målet var å rette opp en avtale som «aldri burde ha eksistert», og benektet samtidig at regjeringen befant seg i en krise. Regjeringen understreker at beslutningen styrker Spanias linje mot økt militært samarbeid med Israel, særlig i lys av de pågående kampene i Gaza.
En omfattende strømbrudd rammet store deler av den iberiske halvøya ved lunsjtider mandag. Kollektivtransport, flyplasser og industrianlegg er rammet, mens årsakene til strømbruddet fortsatt undersøkes. Bare øygruppene Balearene og Kanariøyene ser ut til å ha klart seg uten strømbrudd.
En massiv strømbrudd inntraff mandag rundt klokken 12.30 og påvirker store deler av den spanske halvøya samt deler av Portugal. Bruddet har skapt store forstyrrelser i transportsektoren, industrien og den daglige infrastrukturen. Red Eléctrica, det nasjonale nettselskapet, undersøker hendelsen og har iverksatt planer for å gjenopprette strømforsyningen.
Togtrafikken ble fullstendig stoppet, inkludert høyhastighetstogene, ifølge opplysninger fra Adif. Også T-banen i byer som Madrid og Barcelona ble satt ut av drift, og mange reisende ble sittende fast i vogner eller på stasjoner. Trafikksignaler i byer som Alicante og Málaga slukket, noe som skapte ytterligere forvirring.
Flyplasser i Madrid og Lisboa meldte om driftsforstyrrelser, selv om Barcelona-El Prat klarte seg uten større problemer ifølge flyplassoperatøren Aena. Samtidig ble store kjøpesentre og butikker i Barcelona lammet, og noen butikker måtte evakuere kunder.
De spanske atomkraftverkene stengte automatisk ned strømproduksjonen av sikkerhetshensyn og gikk over til reservesystemer drevet av dieselgeneratorer, ifølge kilder fra det spanske atomkraftrådet. Sykehus som Bellvitge i Barcelona og Complexo Hospitalario Universitario de A Coruña kunne fortsette driften takket være egne reservegeneratorer.
På Kanariøyene og Balearene har strømforsyningen vært stabil takket være deres isolerte energisystemer. Situasjonen har imidlertid skapt uro mange steder, og myndighetene har bedt befolkningen om kun å ringe nødnummer i akutte tilfeller for å unngå overbelastning av telefonlinjene.
Regjeringssjef Pedro Sánchez og energiminister Sara Aagesen har besøkt Red Eléctricas kontrollsenter for å følge arbeidet med å undersøke hendelsen. Myndighetene fortsetter sitt arbeid for å klarlegge årsakene til det omfattende strømbruddet.
En av mange konsekvenser av strømbruddet er at trafikklysene ikke fungerer. Derfor oppfordrer trafikkmyndigheten DGT til å ikke bruke bilen, med mindre det er absolutt nødvendig, på grunn av den økte faren for ulykker.
Fra 9. til 11. mai arrangeres Fiesta de las Naciones i boligområdet Ciudad Quesada i Rojales for å feire Europadagen (9. mai). I år vil det igjen være en av disse messene som man kan nyte uten hastverk: fargerike boder, unike håndlagde gjenstander, live-demonstrasjoner og en rolig atmosfære som innbyr til en spasertur. En liten oase av kreativitet, med håndverkere fra Amata-foreningen.
Det vil være rundt 25 boder med ekte håndverk rundt Plaza Blanca (hvis du kommer med GPS eller Google Maps, er det best å søke etter «Calle Blanca»). Som alltid er alt som tilbys laget av håndverkerne selv: ingen videresalg eller industriprodukter, bare originale gjenstander med sjel.
Her finner du ikke det du ser i hvilken som helst butikk: hvert objekt, enten det er et smykke, en notatbok, et keramikkverk eller et treleketøy, har sin egen historie og er resultatet av mange timers dedikert arbeid. Det er essensen av ekte håndverk: unike gjenstander, laget med kjærlighet, laget for å vare og for å glede.
Og for de som ønsker å se hvordan disse spesielle gjenstandene blir til, vil det også være live demonstrasjoner i løpet av helgen. Det vil være enkle aktiviteter på en time, fordelt over lørdag og søndag, slik at alle kan stoppe opp et øyeblikk og oppdage hemmelighetene bak håndverksfagene.
Messen starter fredag 9. mai kl. 18.00. Lørdag og søndag er åpent fra kl. 11.00 til 21.00, uten middagspause. Du kan se programmet på https://www.puebloartesano.es/rojales.
En messe for alle, med rolig atmosfære, god service og mye kunst. En messe du ikke bør gå glipp av.
Data bekrefter at Spania ikke bare er et land med stor kulturell, gastronomisk og naturlig rikdom, men også det ideelle reisemålet for de som ønsker å unnslippe grå dager.
Solen er ikke bare et essensielt element for livet, men spiller også en grunnleggende rolle for vår fysiske og emosjonelle helse. Regelmessig sollys hjelper kroppen vår med å syntetisere vitamin D, forbedrer humøret og øker vårt generelle velvære. Det er derfor ikke overraskende at når det gjelder ferier, spesielt om våren og sommeren, er en av de viktigste faktorene ved valg av reisemål hvor mye sol vi vil få under oppholdet. For å hjelpe de som ønsker sol på ferien, har ferieutleieportalen Holidu utarbeidet en studie basert på data fra World Weather Online som viser de europeiske byene med flest solskinnstimer per måned i gjennomsnitt.
Kun steder med mer enn 200 000 innbyggere ble tatt med i rapporten, og værdataene som er samlet inn, dekker perioden fra 2009 til 2025. «Med disse dataene fra World Weather Online ble det totale gjennomsnittlige antall solskinnstimer per måned beregnet, ved å bruke gjennomsnittet for hver måned i året», opplyser bookingportalen.
Cartagena leder den europeiske rangeringen
På toppen av rangeringen ligger Cartagena, i regionen Murcia i Spania, med et gjennomsnitt på 283 solskinnstimer per måned. Denne havneperlen i sørøst, som er mindre overfylt enn andre store byer som Madrid eller Barcelona, kombinerer fascinerende historisk arv med et privilegert klima. Noen av høydepunktene er det romerske teatret fra 100-tallet f.Kr., Castillo de la Concepción og den sjarmerende gamlebyen.
Alicante og Malaga, to byer badet i sol
Like i nærheten av Cartagena, på andreplass, ligger Alicante, med 279,6 soltimer per måned. Byen ligger i hjertet av Costa Blanca og har blitt et etablert reisemål takket være sine hvite sandstrender, avslappede atmosfære og misunnelsesverdige klima nesten hele året. Fra slottet Santa Barbara, med utsikt over Middelhavet, til det pulserende nattelivet, tilbyr Alicante en perfekt balanse mellom kultur, avslapning og moro.
Tredjeplassen går til Malaga, med 279,3 soltimer per måned. Denne andalusiske byen på Costa del Sol er ikke bare kjent for sine strender og sitt turisttilbud, men også for sin rike kulturarv. Fødestedet til Pablo Picasso er hjemsted for både et museum dedikert til kunstneren og arkitektoniske perler som Alcazaba – en arabisk festning fra det 11. århundre som kroner byen med spektakulær utsikt.
Topp 10 solrikeste byer i Europa:
Cartagena, Spania – 283 solskinnstimer per måned
Alicante, Spania – 279,6 solskinnstimer per måned
Malaga, Spania – 279,3 solskinnstimer per måned
Murcia, Spania – 277,0 solskinnstimer per måned
Granada, Spania – 274,4 solskinnstimer per måned
Catania, Italia – 273,7 soltimer per måned
Sevilla, Spania – 273,4 soltimer per måned
Cordoba, Spania – 268,2 soltimer per måned
Marseille, Frankrike – 266,1 soltimer per måned
Madrid, Spania – 265,4 soltimer per måned
Denne listen viser tydelig at Spania er ledende når det gjelder solskinn, med åtte av landets byer på de fleste plasseringene. De eneste andre landene som er representert i rangeringen er Italia, med Catania på Sicilia, og Frankrike, med Marseille. Utover tallene bekrefter rapporten det mange turister allerede visste – Spania er ikke bare et land med stor kulturell, gastronomisk og naturlig rikdom, men også det ideelle reisemålet for de som ønsker å unnslippe grå dager.
Spania er konsekvent rangert som et toppvalg for pensjonister, og med god grunn. Landet kombinerer utmerket helsevesen, et varmt og solrikt klima, lave levekostnader og en rik kulturell bakgrunn som gir dybde til hverdagen. Enten du søker en rolig kystby, et livlig urbant miljø eller en blanding av begge, tilbyr Spania steder som passer for alle preferanser og livsstiler. Viktigere er det at Spania fortsetter å tilpasse seg moderne pensjonistforventninger. Dagens pensjonister er i økende grad teknologikyndige og kombinerer digital bekvemmelighet med tradisjonelle fritidsaktiviteter. På steder som Valencia eller Malaga finner du alt fra golfbaner til kystnære turstier og historiske landemerker.
Alicante
Alicante, som ligger langs den fantastiske Costa Blanca, er en toppdestinasjon for pensjonister på grunn av sitt varme middelhavsklima, velutviklede infrastruktur og omfattende helsetjenester. Byen har et sterkt internasjonalt samfunn, noe som gjør integrering lettere for nyankomne. Pensjonister nyter å spasere langs Explanada de España, handle på livlige lokale markeder og delta i kulturelle arrangementer som arrangeres året rundt. Levekostnadene er fortsatt lavere enn i større spanske byer, noe som gir rimelighet uten å ofre kvalitet. I tillegg er Alicantes strender blant de beste i landet og gir en pittoresk ramme for daglige spaserturer og sosiale sammenkomster. Kombinasjonen av naturlig skjønnhet og urbane fasiliteter gjør Alicante både praktisk og hyggelig for langtidsopphold.
Malaga
Malaga tilbyr pensjonister det beste fra begge verdener: bekvemmeligheten ved byliv og fred langs Middelhavskysten. Det er en godt tilkoblet by med en internasjonal flyplass, moderne sykehus og et robust offentlig transportsystem. For pensjonister som liker kunst og kultur, er Malaga rik på museer, gallerier og musikkarenaer, mange av dem med vennlige priser og programmer for eldre. Byens fotgjengervennlige oppsett og naturskjønne kystlinje legger til rette for en avslappet, men aktiv livsstil. Engelsk snakkes i stor grad, noe som gjør det enkelt for internasjonale innbyggere å bosette seg. Lokal mat er fersk og rimelig, og hverdagen berikes av arrangementer og utekafeer. Populære steder som Café Central på Plaza de la Constitución tilbyr komfortable sitteplasser, rimelige menyer og pålitelig Wi-Fi. Denne kaféen er mer enn bare et stopp for kaffe – det er et samlingspunkt hvor gjester kan bla gjennom Instagram, se på YouTube eller til og med spille noen runder på sine favoritt nett-casino-plattformer, alt mens de nyter den livlige gateatmosfæren. Malagas appell ligger i dens evne til å tilby varierte fritidsalternativer i et enkelt, velorganisert miljø.
Valencia
Valencia utmerker seg for sitt fokus på bærekraftig livsstil og høy livskvalitet. Det er en by som oppmuntrer til aktiv pensjonisttilværelse og tilbyr store grøntområder som Turia-parken og et nettverk av sykkelstier og fotgjengerområder. Offentlig transport er effektivt og rimelig, og byen har fått anerkjennelse for sitt lave forurensningsnivå og miljøinitiativer. Valencias kulturelle kalender er fylt med arrangementer fra musikkfestivaler til tradisjonelle spanske feiringer, og gir pensjonister mange muligheter til å være sosiale og engasjerte. Helsesystemet er blant de beste i Spania, og eiendomsprisene er fortsatt attraktive sammenlignet med Madrid eller Barcelona. For pensjonister som søker moderne fasiliteter innenfor en samfunnsfokusert by, er Valencia et utmerket valg.
Palma de Mallorca
Palma de Mallorca kombinerer øyro med infrastrukturen til en liten by, noe som gjør det til en unik pensjonistdestinasjon. Hovedstaden på Balearene gir enkel tilgang til verdensklasse strender, god mat og fritidsaktiviteter som seiling og fotturer. Helsefasilitetene er førsteklasses, og lokalmyndighetene tilbyr tjenester tilpasset eldre innbyggeres behov. Øyas internasjonale befolkning sørger for at språkbarrierer er minimale og at kulturell integrering går glatt. Eiendomstilbudene varierer fra villaer ved havet til sentralt beliggende leiligheter og passer for ulike livsstiler og budsjetter. Til tross for at det er en øy, opprettholder Palma gode flyforbindelser til det europeiske fastlandet, noe som gjør det å reise enkelt. Dens avslappede tempo, kombinert med kulturell rikdom og naturskjønnhet, gjør den til en favoritt for pensjonister som ønsker å roe ned uten å gi opp tilgang til tjenester og underholdning.
Granada
Granada tilbyr en annen type pensjonistopplevelse, en som er forankret i kulturell fordypning og naturlige omgivelser. Ligger ved foten av Sierra Nevada-fjellene, er Granada perfekt for pensjonister som verdsetter historie, tradisjon og et litt kjøligere klima. Byen er kjent for sine historiske steder, inkludert Alhambra-palasset og gamle mauriske kvarterer, som gir en unik ramme for hverdagen. Granadas levekostnader er blant de laveste i Spania, men byen tilbyr høy standard på helsetjenester, et imøtekommende samfunn og et aktivt sosialt liv. Den lokale livsstilen oppmuntrer til et sakte tempo med ettermiddagskaffe, utendørsmarkeder og spontane flamencoforestillinger. For pensjonister som foretrekker autentisitet fremfor turisttunge destinasjoner, gir Granada et berikende og fredelig miljø.
Velge riktig destinasjon
Spania tilbyr pensjonister en rekke destinasjoner som kombinerer naturlig skjønnhet, rimelighet og moderne tjenester. Hver av disse byene – Alicante, Malaga, Valencia, Palma de Mallorca og Granada – har sine egne styrker, og lar den enkelte matche sin ideelle livsstil med den perfekte beliggenheten. Enten du prioriterer tilgang til helsevesen, kulturelle aktiviteter, gangvennlighet eller avslapning ved stranden, finnes det en spansk by som passer. Ved å velge riktig destinasjon kan pensjonister i Spania nyte en givende livsstil som balanserer rekreasjon, komfort og fellesskap.
I dag lider over 10 millioner mennesker over hele verden av Parkinsons sykdom – en progressiv nevrodegenerativ lidelse som påvirker bevegelseskontroll. Denne sykdommen, der 10 % av tilfellene allerede rammer personer under 50 år, skyldes tapet av dopaminproduserende nevroner i hjernens «substantia nigra». Dette fører til motoriske symptomer som hviletremor, muskelstivhet, langsomme bevegelser og posturale endringer. Men Parkinson er mye mer enn en sykdom som rammer bevegelse – den innebærer også andre symptomer som mange ikke forbinder med sykdommen, som depresjon, søvnforstyrrelser og til og med kognitiv svikt.
Vi har snakket med dr. Erika Torres, leder for nevrovitenskapsenheten ved Quirónsalud-sykehuset i Torrevieja og Alicante, for å lære mer om sykdommens symptomer og de beste behandlingsalternativene.
Årsaker og diagnose
Selv om man ennå ikke har identifisert én enkelt årsak til Parkinson, er ekspertene enige om at sykdommen skyldes et samspill mellom genetiske og miljømessige faktorer. Enkelte genetiske mutasjoner er assosiert med sykdommen, men de fleste tilfeller regnes som idiopatiske eller «sporadiske». Blant de miljømessige risikofaktorene finner vi eksponering for plantevernmidler, tungmetaller og i noen tilfeller virusinfeksjoner.
«I motsetning til andre nevrologiske lidelser kombinerer Parkinson både motoriske og ikke-motoriske symptomer som påvirker pasientens livskvalitet,» forklarer dr. Torres. «Det er en multifaktoriell sykdom, hvor genetisk disposisjon og miljøfaktorer spiller sammen.»
For spesialister i bevegelsesforstyrrelser er det relativt enkelt å stille diagnosen Parkinson. I de fleste tilfeller baserer man seg på klinisk vurdering, grundig sykehistorie og en nevrologisk undersøkelse. «De første symptomene kan være subtile og forveksles ofte med normal aldring,» påpeker dr. Torres. «Sykdommen blir vanligvis diagnostisert mellom 55 og 65 år, men kan vise seg tidligere med tegn som redusert luktesans, vedvarende forstoppelse, søvnforstyrrelser og mild motorisk asymmetri.» Disse tegnene kan opptre flere år før de mer åpenbare motoriske symptomene utvikler seg.
Medisinsk behandling
Selv om Parkinson foreløpig ikke kan helbredes, finnes det ulike behandlinger som gjør det mulig å opprettholde god livskvalitet i mange år. Den medisinske behandlingen danner grunnlaget, og fokuserer på å gjenopprette dopaminnivåene i hjernen eller forsterke virkningen av dopamin:
Levodopa og karbidopa: Den mest effektive behandlingen. Levodopa omdannes til dopamin i hjernen, mens karbidopa hindrer nedbrytning utenfor hjernen.
Dopaminagonister: Som pramipeksol, ropinirol og rotigotin, stimulerer dopaminreseptorene og forsterker dopaminets virkning.
MAO-B-hemmere: Bidrar til å forhindre nedbrytning av dopamin i hjernen.
COMT-hemmere: Forlenger levodopas virkning, og dermed dopaminets varighet.
Amantadin: Kan hjelpe mot dyskinesier – ufrivillige bevegelser som kan oppstå ved bruk av levodopa.
Etter hvert som sykdommen utvikler seg og både motoriske og ikke-motoriske svingninger oppstår, må behandlingen tilpasses og ofte kombineres. Ved «off»-perioder, når effekten av medisinen avtar, finnes det redningsbehandlinger i form av subkutane, sublingvale eller inhalerte preparater.
Når disse medisinene ikke lenger gir tilfredsstillende symptomkontroll, vurderes behandlinger i andre linje. Valg avhenger av pasientens alder og mest begrensende symptomer:
Kontinuerlige infusjonspumper (subkutant med dopaminagonister eller levodopa, eller intraduodenalt via PEG med levodopagel)
Kirurgi med dyp hjernestimulering (DBS)
HIFU – høyintensitets fokusert ultralyd som retter seg mot et spesifikt område i hjernen for å kontrollere symptomene
«Det er avgjørende at nevrologer som behandler Parkinson vet når og hvordan man skal starte ulike terapier,» understreker dr. Torres. «Feil timing kan føre til alvorlige komplikasjoner eller at pasienten ikke oppnår ønsket bedring.»
Kirurgisk behandling
Når medikamentene slutter å virke eller forårsaker alvorlige svingninger, vurderes kirurgiske alternativer. En av dem er dyp hjernestimulering (DBS) – en teknikk der elektroder implanteres i spesifikke områder i hjernen for å modulere nevronal aktivitet. Disse elektrodene sender elektriske impulser for å hjelpe med å kontrollere motoriske symptomer.
«DBS kan forbedre pasientens livskvalitet betydelig og redusere behovet for medikamenter,» sier dr. Torres.
Mer enn kirurgi og medisiner: fysioterapi og psykisk støtte
Behandling av Parkinson begrenser seg ikke til medisiner eller kirurgi. En helhetlig tilnærming som inkluderer fysioterapi, ergoterapi, logopedi og psykologisk støtte er minst like viktig og gjør hverdagen enklere for pasientene.
«Fysioterapi og trening forbedrer bevegelighet, balanse og styrke, og ergoterapi hjelper med å utføre daglige aktiviteter mer effektivt,» forklarer dr. Torres. Logopedi er også viktig, ettersom mange pasienter opplever tale- og svelgvansker i senere stadier. I tillegg bidrar et balansert kosthold, rikt på antioksidanter, fiber og kontrollert protein, til bedre fysisk helse.
Ifølge dr. Torres er psykologisk og sosial støtte også avgjørende: «Depresjon og angst er svært vanlig ved Parkinson, og kan opptre før de motoriske symptomene.» «Psykologisk støtte forbedrer både pasientens humør og behandlingstrofasthet.» Det er også viktig med støtte til pårørende og omsorgspersoner, da sykdommen påvirker hele pasientens omgivelser.
Fremtiden for Parkinson i vitenskapens hender
Selv om vi ennå ikke har en kur, går forskningen raskt fremover mot behandlinger som ikke bare lindrer symptomer, men også endrer sykdomsforløpet. «Vi er nærmere enn noen gang å utvikle sykdomsmodifiserende behandlinger. Flere kliniske studier er i en avansert fase og kan endre behandlingslandskapet i løpet av de neste årene,» sier dr. Torres.
Blant de mest lovende tilnærmingene finner vi:
Genterapi: Forskning på å introdusere gener som øker dopaminproduksjonen i hjernen
Stamceller: Implantering av dopaminproduserende nevroner utviklet fra stamceller
Nye legemidler: Blant annet vaksiner mot alfa-synuklein, et giftig protein som akkumuleres i hjernen ved Parkinson
Quirónsalud: et referansesenter for Parkinson-behandling
Quirónsalud-sykehuset i Torrevieja er et av Spanias ledende medisinske sentre. Det har en innovativ strategi for behandling av nevrologiske sykdommer som Parkinson og tilbyr helhetlig, pasientsentrert behandling. Her kombineres avansert teknologi og moderne terapi med høy kompetanse og enestående omsorg.
Hos Quirónsalud er du i trygge hender. Deres helsetilbud gir pasienter alt de trenger for en rask, effektiv og personlig behandling, med fokus på livskvalitet og trygghet gjennom hele prosessen.
For å motvirke overvekt blant barn og unge skal skolene servere mer balansert og næringsrik mat.
Spanias regjering har godkjent et nytt dekret som skal endre maten i skolens kantiner til det bedre. Det innebærer en rekke tiltak som skal sikre at elever i grunnskolen får et balansert, sunt og variert kosthold i løpet av uken.
Menyen vil være basert på sesongen og lover ferske råvarer. Den vil ikke inneholde særlig mye ferdigmat, fritert mat eller industrielt bakt brød. I tillegg er sukkerholdige drikker og energidrikker utelukket. Spania er et av de europeiske landene med flest overvektige barn, et særlig problem blant de mest økonomisk utsatte, og med dette ønsker man å motvirke denne situasjonen.
De nye kravene som følger med dekretet må følges av alle landets skoler, uansett om de er offentlige eller private. De innebærer også at alle kantiner må tilby fersk frukt og grønnsaker hver dag, og at 45 prosent av produktene skal være sesongbaserte og fremme lokalprodusert mat.
Elevene må serveres mellom én og tre måltider med fisk i uken. I dag er det knapt 1 200 skoler i Spania som aldri har fisk på menyen. I tillegg styrker dekretet et allerede eksisterende krav om å servere legymer minst en gang i uken, noe som ifølge regionale opplysninger ikke overholdes i 14 prosent av landets skoler. I tillegg fastslår dekretet at minst en porsjon fullkornsris må serveres hver uke og at det skal være et utvalg av fullkornsbrød.
I tillegg betyr det at ferdiglagde eller stekte måltider i stor grad forsvinner fra skolens kantiner. Forkokte måltider kan kun serveres én gang i måneden og stekte, som tilberedes samme dag, én gang i uken. Dekretet prioriterer også at mat som stekes, skal stekes i olivenolje eller solsikkeolje med høyt innhold av oljesyre.
De nye reglene innebærer også at drikkevarer med sukker i prinsippet forsvinner helt fra skolene, da de ikke får serveres i kantinen eller selges i noen del av bygningen. Også energidrikker og industrielt bakte bakverk forbys i skolens vareautomater og kafeteriaer. Produkter som inneholder mer enn 5 gram sukker vil også bli fjernet, og det samme gjelder produkter som ikke oppfyller Verdens helseorganisasjons (WHO) krav til fett, sukker og salt. Ifølge en rapport følger nærmere 70 prosent av skolens varemaskiner i dag ikke WHOs anbefalinger.
Alle disse reglene innføres for å bekjempe overvekt, som i dag rammer 36 prosent av barn og unge i Spania, det sjette høyeste tallet i Europa.
Festlighetene går over to helger med start i dag fredag 25. april.
Algorfa feirer sin Feria de Abril fra fredag 25. april til søndag 4. mai i området rundt Algorfas Erimta (liten kirke). I år er det en nytt at messedagene forlenges med en gallapremiering, show og flamenco denne helgen. Disse flamenco-showene ble innført i fjor og var en stor suksess. Da det er begrenset antall plasser, må man kjøpe billett på messen i forkant av hver event.
Onsdag 30. april åpnes bodene, og i tillegg til flamencoforestillingene vil det også være hesteshow, workshops, parader, smaksprøver og konserter med over et dusin artister, med Demarco Flamenco i spissen.
Spill på sport tiltrekker seg stadig flere mennesker, og tilbyr ikke bare spenning, men også reelle muligheter til å tjene penger. Det kreves imidlertid mer enn bare flaks for å gjøre denne hobbyen til en lukrativ virksomhet. Statistikk og odds er to nøkkelelementer som kan være din største fordel i tippeverdenen. Hvis du forstår og bruker disse verktøyene på riktig måte, kan du komme med mer informerte og nøyaktige spådommer, noe som øker sjansene dine for suksess betraktelig. I denne artikkelen vil vi forklare i detalj hvordan du analyserer statistikk og tolker odds på riktig måte for å gjøre spillene dine så effektive som mulig.
Statistikkens rolle i å ta vellykkede spillbeslutninger
Statistikk er det viktigste verktøyet som hjelper spillerne med å ta informerte beslutninger når de velger spill. Ved å analysere statistiske data er det mulig å forbedre treffsikkerheten i spådommene og dermed sannsynligheten for å vinne. Statistikk er ikke bare begrenset til tall og tidligere resultater; den inkluderer også mange faktorer som påvirker utfallet av en kamp, for eksempel spillernes form, lagets taktikk og til og med ytre forhold. Mange norske bookmakere inkluderer disse dataene i sine beregninger og tilbyr brukerne oppdatert statistikk for mer informert spilling.
Historiske data
Analyse av historiske data er et viktig skritt i arbeidet med å forutsi utfallet av sportsbegivenheter. Ved å studere tidligere kamper for lag eller spillere kan man identifisere deres styrker og svakheter, samt forstå hvordan de tilpasser seg ulike typer underlag eller turneringer. Hvis et lag for eksempel presterer godt på et bestemt stadion eller i en bestemt liga, kan dette være en indikator på at det er stor sannsynlighet for at laget vil vinne i fremtiden.
Lagets eller spillerens form
Den nåværende formen til en idrettsutøver eller et lag spiller en nøkkelrolle i vellykket betting. Hvis en spiller eller et lag er i god fysisk form og har vist stabile resultater i de siste kampene, øker sannsynligheten for at de lykkes i det kommende arrangementet. Det er viktig å holde øye med indikatorer som antall scorede mål, effektiviteten i angrep og forsvar, og eventuelle tegn på tretthet eller skader som kan påvirke resultatet.
Teamatferd i ulike situasjoner
Alle lag oppfører seg forskjellig avhengig av situasjonen. Noen klubber presterer for eksempel bedre i hjemmekamper på grunn av støtten fra fansen og den kjente atmosfæren, mens andre har større suksess i bortekamper. Ved å forstå hvordan et lag presterer i ulike omgivelser, kan man lage mer nøyaktige spill ved å ta hensyn til nettopp disse aspektene. Denne kunnskapen gjør det mulig å forutsi hvordan et lag vil prestere under visse omstendigheter, noe som gir spilleren en fordel når han eller hun velger et spill.
Hvordan jobber man med odds?
Odds er det viktigste verktøyet i spillverdenen, ettersom de viser sannsynligheten for et bestemt utfall av en hendelse. Disse verdiene kan variere sterkt avhengig av mange faktorer, inkludert lagenes nåværende form, spillerstatistikk, kampforhold og til og med ytre omstendigheter som været. Ved å forstå hvordan man jobber med odds på riktig måte, kan spillerne ta mer informerte beslutninger og øke sjansene for suksess.
Definere sannsynlighet
Et av de viktigste punktene når man jobber med odds, er evnen til å tolke verdien riktig. Hvis oddsen for at et lag vinner er 1,5, betyr det for eksempel at bookmakerne mener at sannsynligheten for at laget vinner er 66,7 %. Men hvis du tror at sannsynligheten for at et lag vinner er høyere enn bookmakerne antyder, kan et slikt spill være fordelaktig. Med andre ord, hvis du ser at oddsen ikke samsvarer med den reelle sannsynligheten for hendelsen, er det en sjanse til å gjøre et spill med økt fortjenestepotensial.
Typer av odds
Det finnes ulike typer odds, og det er viktig å forstå hvordan de fungerer når man skal legge en spillstrategi. De viktigste oddstypene:
Desimalodds – mest populære i Europa og Canada. Disse oddsen viser den totale avkastningen, inkludert den opprinnelige innsatsen. Hvis oddsen for eksempel er 2,00, vil du få 20 enheter i avkastning (inkludert den opprinnelige innsatsen) for en innsats på 10 enheter.
Brøkodds – brukes ofte i Storbritannia. De viser hvor mye du kan tjene på hvert spill. For eksempel betyr en odds på 5/1 at for hver innsats på 1 enhet vil du tjene 5 enheter.
Amerikanske odds er populære i USA, og kan representeres som positive eller negative verdier. En positiv odds (f.eks. +200) indikerer hvor mye du kan tjene på et spill på 100 enheter, mens en negativ odds (f.eks. -150) indikerer hvor mye du må satse for å tjene 100 enheter.
Kalkulator for spill
Mange spillere bruker spillkalkulatorer for å gjøre det enkelt å beregne potensiell fortjeneste og risikovurdering. Med disse verktøyene kan du raskt beregne hvor mye du kan vinne ved et vellykket spill, samt vurdere hvordan fortjenesten varierer avhengig av oddsen. Spillkalkulatorer hjelper deg med å få bedre kontroll over spillprosessen, minimere feil og unngå for store tap. På denne måten kan du bli tryggere på beslutningene dine og få en mer strategisk tilnærming til spillingen.
Hvordan ta hensyn til flere faktorer?
I tillegg til statistikk og odds er det andre viktige faktorer som kan påvirke utfallet av sportsbegivenheter i betydelig grad. For å forutsi spillsuksess må man ta hensyn til mange variabler som kan endre dynamikken i spillet. Her er noen flere aspekter å ta hensyn til:
Værforhold
Værforholdene kan ha stor betydning for utfallet av en kamp, spesielt i idrettsgrener der fysisk utholdenhet og ballkontroll er avgjørende. Regn, snø, sterk vind eller varme kan senke tempoet i spillet eller påvirke spillernes tekniske handlinger. Når det for eksempel regner, blir banen glatt, noe som gjør det vanskelig å slå pasninger eller sparke ballen presist. I varmt vær kan spillerne bli fortere slitne, noe som øker sjansen for feil eller en nedgang i det generelle nivået på spillet. Hvis du studerer værmeldingen på forhånd, kan dette gi deg en fordel når du analyserer mulige kampresultater.
Dommeravgjørelser
Dommeravgjørelser kan påvirke spillet, spesielt i viktige øyeblikk. Hvis dommeren for eksempel er kjent for å være streng når det gjelder kortutvisninger eller ofte straffer aggressiv oppførsel, kan dette endre balansen i spillet til fordel for ett av lagene. Det er også viktig å se på hvordan dommerne tar avgjørelser i kontroversielle situasjoner: Hvis de ofte dømmer i favør av favoritten eller underdogen, kan det ha innvirkning på utfallet. Ved å analysere historiske dommeravgjørelser i spesifikke turneringer eller kamper kan du få en mer nøyaktig vurdering av sannsynligheten for hvordan en dommer kan påvirke spillet og dermed utfallet av et spill.
Skader og diskvalifikasjoner
Fravær av nøkkelspillere eller trenere kan endre maktbalansen i et lag betydelig. En skade på en lagleder eller diskvalifisering av en nøkkelspiller kan svekke et lag og redusere lagets vinnersjanser. Det er spesielt viktig å følge med på helsen til nøkkelspillerne, hvordan de kommer seg etter skader og hvordan de deltar i kommende kamper. Det er like viktig å følge med på nyheter om trenere og deres mulige fravær på grunn av personlige årsaker eller diskvalifikasjoner. Stadig oppdatert informasjon om lagene vil hjelpe deg med å ta mer informerte beslutninger før du plasserer et spill.
Hvordan nettbasert utdanning hjelper idrettsutøvere med å utvikle seg og lykkes
Som vi allerede har diskutert, er det mange faktorer som statistikk, odds og ytre omstendigheter som er viktige for å lykkes med sportsspill. Men når det gjelder profesjonelle idrettsutøvere, som også er en del av denne bransjen, avhenger vellykket vekst og utvikling på banen eller i spillet i stor grad av deres evne til å lære og tilpasse seg. Hvordan kan profesjonelle idrettsutøvere utnytte nettbasert utdanning for å vokse? I denne sammenhengen kan nettbasert utdanning være et kraftfullt verktøy for å forbedre både idrettslige ferdigheter og den generelle formen.
For profesjonelle idrettsutøvere er kontinuerlig forbedring og søken etter ny kunnskap en integrert del av det å lykkes. Nettbaserte kurs og plattformer gir dem en unik mulighet til å få tilgang til opplæring i et praktisk format, uten begrensninger knyttet til geografisk plassering eller tid. Dette er spesielt viktig for dem som ønsker å holde seg konkurransedyktige i en idrettsverden i rask endring.
Nettbasert utdanning hjelper idrettsutøvere ikke bare med å lære seg nye tekniske og taktiske ferdigheter, men også med å utdype kunnskapen om psykologi, fysiologi og restitusjonsprosedyrer. Ved hjelp av kurs i mental trening kan du for eksempel lære hvordan du takler press, håndterer stress effektivt og forbedrer konsentrasjonen. Et kurs i idrettsfysiologi kan bidra til å optimalisere treningen, mens du ved å lære deg restitusjonsteknikker kan minimere skaderisikoen og restituere deg raskere etter intense anstrengelser.
I tillegg gir nettbasert utdanning tilgang til kunnskap som tidligere bare var tilgjengelig for en begrenset gruppe fagfolk. Idrettsutøvere kan studere trender og beste praksis fra hele verden, og få verdifull innsikt i hvordan andre vellykkede idrettsutøvere og trenere tilnærmer seg trening, ernæring og psykologi. På denne måten kan de ikke bare forbedre sine egne prestasjoner, men også forbedre den generelle prestasjonen i sin idrettsgren.
Konklusjon
Riktig bruk av statistikk og odds er ikke tilfeldig, men et resultat av nøye analyse og en klar forståelse av faktorene som påvirker utfallet av en hendelse. Jo mer du studerer statistikk og forutsier sannsynligheter, desto større er sjansene dine for å lykkes med spill. Det er viktig å huske at vellykket spill ikke bare krever evnen til å jobbe med tall, men også evnen til å ta hensyn til tilleggsfaktorer som værforhold, dommere og lagsammensetning. Ved å kontinuerlig utdanne deg selv og forbedre dine analyseferdigheter kan du minimere risikoen og øke effektiviteten i spillene dine, noe som gjør dem mer fornuftige og lønnsomme.
Hadde José Antonio Primo de Rivera fortsatt levd, ville torsdag 24. april vært 122-årsdagen for «den spanske Hitler». 1930-årene var en tid for karismatiske unge fascister overalt: Hitler, Mussolini – til og med Lindberg i USA og Storbritannias egen Oswald Mosley. Spania var intet unntak.
Den spanske «Führer»
José Antonio Primo de Rivera (alltid kjent bare som «José Antonio») ble av mange ansett som den neste caudillo (det spanske ordet for «Führer»). Men han døde ung. I motsetning til Franco, som ble født inn i en obskur galicisk familie av marineoffiserer, hadde José Antonio alltid store forventninger. Hans far Miguel var diktator i Spania fra 1923 til 1930, og som eldste sønn ble José Antonio forberedt på makten. José Antonio var høy, kjekk og intelligent, og var svært mottakelig for moderne høyreorienterte ideer. I 1933 dannet han «Falange». Dette var Spanias fascistparti.
Han var aristokrat (markis av Estella) og visjonær, og det er ingen overdrivelse å si at José Antonio så på seg selv som Spanias messias. Han var ikke bare sønn av diktatoren: han var også smartere enn de som angivelig styrte landet.
Fikk doktorgrad på ett år
I 1923, i en alder av 20 år, oppnådde han både en grad og en doktorgrad fra Madrid universitet – på bare ett år! Fremveksten av sosialisme og anarkisme i den første tredjedelen av det 20. århundre splittet samfunnet i Spania.
Akkurat som i Tyskland og Italia ble de store byene venstreorienterte bastioner, mens landsbygda holdt fast ved tradisjonelle verdier. Gatene ble preget av vold, som både var et symptom på splittelsen og bidro til å piske opp stemningen. Folk var fortvilte og søkte etter «sterke menn» som kunne kurere nasjonens sykdom, og noen vendte seg til diktatorer. Mens Hitlers tilhengere valgte brunt som uniformsfarge og Mussolini valgte svart, ble de spanske fascistene til José Antonio «blåskjortene».
«Vend ansiktet mot solen»
Selv i dag kan man av og til høre den fascistiske nasjonalsangen spilles eller synges – Cara al Sol («Vend ansiktet mot solen»). Sangen er et vitnesbyrd om fascismenes tidlige, optimistiske fase, og José Antonio var med på å skrive den.
Mellom 1934 og 1936 ble Spania herjet av vold. Ledende politikere ble myrdet, og det så ut til at landet var i ferd med å bli umulig å styre. Sentrumspartiene prøvde å vinne José Antonio over på sin side. På dette tidspunktet var Franco en ukjent offiser som kjempet en takknemlig og uvinnerlig kolonikrig i Marokko.
Det var en generell antakelse at José Antonio i nær fremtid ville erklære seg som fascistisk diktator i Spania. De «tradisjonelle» politikerne klarte ikke å få den unge ildsjelen inn i sitt parti. Han hadde ingen motivasjon for å slutte seg til det han så på som et mislykket demokratisk system. Som fascistene på den tiden gjerne sa, og som José Antonio trodde, «fremtiden tilhører meg».
Arrestert og sendt til «bakevja» Alicante
Våren 1936, tre måneder før borgerkrigen brøt ut, gjorde den spanske regjeringen et siste forsøk på å kontrollere den høyreorienterte uroen som feiet over landet. José Antonio ble arrestert på falske anklager om våpenbesittelse. Etter å ha sittet fengslet i Madrid i noen uker, ble han overført til Alicante i mai. Selv om ingen var klar over det på den tiden, beseglet dette hans skjebne.
Den sentrum-venstre-regjeringen mente at Alicante, som lå avsides, var det ideelle stedet å holde ham fanget. Der ville han være isolert fra sine lidenskapelige tilhengere. I juli gjorde Franco og hans høyreorienterte gruppe av offiserer opprør mot regjeringen i Madrid. Kuppet mislyktes. Dette betydde krig. Nasjonen ble delt i to leire, høyre og venstre.
Henrettet i Alicante
Uheldigvis for José Antonio var Alicante et sterkt venstreorientert område. Den 20. november 1936 ble han henrettet av en eksekusjonspelotong. Hans siste ønske var at fengselsgården skulle spyles ren etter hans død, slik at broren (som også var fange) ikke skulle tråkke i blodflekkene hans. Det har vært mye spekulasjoner om Francos rolle i rivalenes undergang. Sanjurjo, Mola, José Antonio – alle døde en voldsom død, og deres grusomme skjebne banet vei for den karismatiske soldaten.
«Presente!»
Var Franco medskyldig?
José Antonio hadde alltid vært en romantisk skikkelse, og hans tidlige død bidro til myten. Hans tilhengere (under borgerkrigen og i flere tiår etter) ropte navnet på sin avdøde leder, og deretter «Presente!»
Boligprisene nådde et rekordhøyt nivå i 2024, ifølge de siste tallene fra eiendoms-registrene. Brukte boliger var 6,3 % dyrere sammenlignet med året før, med en gjennomsnittspris på 2 039 euro per m2, mens nye boliger steg med 4,8 %.
Utenlandske boligkjøpere sto for 14,6 % av transaksjonene – bare litt under rekorden på 15 % som ble rapportert i 2023.
Fordelingen på provinser viste at de dyreste prisene var i landets minste provins Guipuzcoa (€3,577) i Baskerland. Deretter følger Balearene (3 575 euro), Madrid (3 527 euro), Barcelona (2 923 euro), Vizcaya (2 895 euro) og Malaga (2 750 euro). De høyeste prisene i provinshovedstedene ble registrert i San Sebastian (5 708 euro), Madrid (4 517 euro), Barcelona (4 483 euro), Palma (3 631 euro) og Bilbao (3 068 euro).
Gjennomsnittsprisen per boligkjøp satte ny rekord med 198 407 euro – en økning på 6,7 %.
Blant Spanias 17 regioner var gjennomsnittsprisene høyest på Balearene (380 166 euro), Madrid-regionen (339 805 euro), Baskerland (255 998 euro) og Catalunya (227 611 euro).
Utenlandske kjøpere stod for nesten 93 000 kjøp, og de travleste regionene var Balearene (32,6 % av alle kjøp), Valencia-regionen (28,9 %), Kanariøyene (27,2 %), Murcia (23,6 %), Catalonia (16,3 %) og Andalucia (14 %).
10,8 % av boligene som ble kjøpt av utlendinger, ble solgt for et beløp på 500 000 euro eller mer, noe som er nok en rekord.
52,6 % av det utenlandske salget kom fra ikke-EU-borgere, mens det gjennomsnittlige boliglånet som ble gitt til utenlandske kjøpere, var 171 202 euro – en økning på 8,6 % sammenlignet med 2023.
Hei, vi bruker informasjonskapsler / cookies for å sikre kvaliteten på tjenestene våre. cookies inneholder ikke informasjon som identifiserer en bruker personlig.
+34 69 444 1084
