Når sommeren kommer og temperaturen stiger, blir det viktig å ta vare på de eldre. Effekten av varme på kroppen kan være ødeleggende, spesielt for dem som har mindre evne til å tilpasse seg, slik som eldre. Ekspertene ved Quirónsalud Torrevieja gir oss et ekspertblikk på hvordan varmen kan påvirke våre eldre, og hva som er de beste metodene for å beskytte helsen deres i sommerhalvåret.
Gjesteinnlegg fra privatsykehuset Hospital Quirónsalud Torrevieja
Effekten av varme på kroppen
Ekstrem varme representerer en betydelig trussel mot helsen på grunn av dens innvirkning på hydreringsstatusen og den hemodynamiske situasjonen til den enkelte. Ifølge spesialister fra akuttmottaket i Quirónsalud Torrevieja kan “ekstrem varme utgjøre en betydelig helsetrussel på grunn av dens innvirkning på individets hydrering og hemodynamiske status, noe som kan føre til vasodilatasjon, blodtrykksfall og til og med tap av bevissthet og død i ekstreme tilfeller av heteslag”.
Vasodilatasjon og blodtrykksreduksjon er fysiologiske reaksjoner på varme, men hos eldre mennesker kan disse reaksjonene utløse alvorlige komplikasjoner. Selv om effektene vanligvis er milde og utholdelige, er det viktig å være oppmerksom på spesielt truende situasjoner for å forebygge alvorlige konsekvenser.
Eldre menneskers sårbarhet for varme
Eldre mennesker er spesielt sårbare for varme på grunn av flere faktorer. Redusert termoreguleringsevne, nedsatt tørstefølelse og dermed mindre hydrering, sammen med kroniske sykdommer og bruk av flere medisiner, er faktorer som øker risikoen for varmestress hos eldre.
Den reduserte evnen til å termoregulere gjør at eldre mennesker ikke klarer å kjøle ned kroppen like effektivt som yngre mennesker. Dette, kombinert med redusert tørstefølelse, kan føre til rask og farlig dehydrering. I tillegg øker kroniske sykdommer som nevrodegenerative sykdommer og visse medisiner, spesielt de som påvirker blodtrykket, risikoen ytterligere.
Temperaturer i risikosonen
Det er ingen spesifikk temperatur som avgjør økt risiko, men det er klart at jo høyere temperaturen er, desto større er faren. “Man kan si at det ikke finnes noen spesifikk temperatur over hvilken risikoen øker, men det er klart at jo høyere temperaturen er, desto større er risikoen. Jo høyere temperatur, jo større risiko, sier ekspertene.
Sykdommer som påvirkes mest av varme
Varme kan påvirke utviklingen av alle kroniske sykdommer, spesielt hvis de er alvorlige. “Enhver kronisk prosess kan påvirkes i sin utvikling når vi utsettes for varmepåvirkning, spesielt hvis den er alvorlig”, sier ekspertene. Eksperten understreker imidlertid at vi i tillegg til effekten av varme på visse sykdommer bør være oppmerksomme på hvordan noen sykdommer disponerer for redusert tilpasning.
Nevrodegenerative sykdommer og legemidler med hypotensive eller vanndrivende effekter er spesielt bekymringsfulle. Disse faktorene kan ytterligere svekke kroppens evne til å håndtere varmestress, noe som øker risikoen for alvorlige komplikasjoner.
Advarselssymptomer
Det er viktig å være oppmerksom på eventuelle generelle forandringer eller symptomer hos eldre. Ekstreme tegn på varmestress kan være hypertermi, men vær også oppmerksom på symptomer som bevissthetsendringer, døsighet, svimmelhet, kvalme, oppkast, svakhet og hodepine.
Tips for omsorg for eldre om sommeren
Omsorg for eldre om sommeren skiller seg ikke vesentlig fra omsorgen for den øvrige befolkningen, men krever større nøyaktighet i utførelsen. Viktige anbefalinger:
– Tilstrekkelig hydrering: Det er viktig å opprettholde et godt væskeinntak, med tanke på at eldre har redusert tørstesans. “Det er viktig å ha et godt væskeinntak, spesielt med tanke på at eldre mennesker har en fysiologisk redusert tørstfølelse.
– Lette måltider: Måltidene bør være lette for å lette fordøyelsen og unngå overoppheting av kroppen.
– Unngå soleksponering i de varmeste periodene: Det er viktig å unngå soleksponering i de varmeste periodene, vanligvis mellom kl. 12.00 og 17.00.
– Beskytt deg mot varmen: Bruk hatter og lette klær som dekker det meste av kroppen, for å beskytte deg mot varmen. “Beskyttelse av hodet ved å bruke hatt” er et enkelt, men effektivt tiltak.
– Unngå intens fysisk trening: I de varmeste timene på dagen bør du unngå intens fysisk trening.
– Kjølige omgivelser: Hold innendørs rom kjølige med vifter, klimaanlegg eller ved å holde vinduer og persienner lukket i løpet av dagen.
Omsorg for eldre om sommeren krever spesiell oppmerksomhet på grunn av deres sårbarhet for varme. Ved å følge anbefalingene fra spesialistene ved Quirónsalud Torrevieja kan vi forebygge alvorlige komplikasjoner og sørge for at våre eldre får en trygg og sunn sommer. Nøkkelen ligger i forebygging, tilstrekkelig hydrering og beskyttelse mot ekstrem varme, tiltak som kan utgjøre forskjellen mellom en hyggelig sommer og en medisinsk nødsituasjon.
Og husk at hvis du skulle få problemer i sommer, er det vår legevakt som tar seg av deg.
https://www.quironsalud.com/torrevieja/en/services/accident-emergency
Her finner du oss (kart):
+34 69 444 1084
